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人体免疫力自我检测量表

http://www.0554news.com/              2009-05-08
  1。你能经常参加体育运动吗?

  2。冬天,你常常冻伤手脚吗?

  3。你从不为琐碎小事而心绪不佳,哪怕一点点时间也能用于休息吗?

  4。你一年不少于4次感冒吗?

  5。有点毛病就得吃药吗?

  6。你的食谱里包括大量的蔬菜和水果,冬天和春天还补充维生素吗?

  7。你是个善于交际的,有许多朋友的人吗?

  8。你对爱情很满意,家庭生活很幸福吗?

  9。你喜欢新鲜空气,经常散步吗?

  10。你吸烟吗?

  11。你会适量地喝一小杯酒吗?

  12。你生活在城市里吗?

  13。你很注意自己的体形吗?

  14。你经常使用公共交通工具吗?

  15。你在一个大集体里工作吗?

  16.你每天喝足够多的水吗?

  17。你的工作很紧张,家务活也很繁重吗?

  18。你多数时间是在温暖的房间里度过的吗?

  如果1、3、6、7、8、9、11、13、16题的回答是“是”,每题得1分;如果2、4、5、10、12、14、15、17、18题的回答是“否”,每题也得1分。

  1~6分:可以说,你的免疫力很差,因此,经常得病。你需要免疫学专家的帮助,否则无法增强抵抗力。

  7~12分:你的防卫系统有些问题,应尽快改变生活方式和饮食习惯,多呼吸新鲜空气,多吃富含维生素的食物,并补充多种维生素,每天早晨洗一个水温反差大的澡,这些小措施对增强免疫力十分有益。

  13~18分:你的免疫力很强,疾病绕着你走,即使有点不舒服,也很容易恢复。

  稿源: 北方网    
编辑: 李静直   

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